Authentisch auftreten vor und mit Gruppen - zwischen innerer Ruhe, Aufregung und Genuss
Vor anderen Menschen aufzutreten, kann Freude bereiten und zugleich verunsichern: Wie wirke ich? Was geschieht, wenn Nervosität, Scham oder Lampenfieber aufkommen? Und wie kann es gelingen, auch in herausfordernden (Auftritts-)Situationen innerlich stabil, präsent und authentisch zu bleiben?
Dieses Seminar bietet Raum, die eigene Art des Auftretens vor und mit Gruppen zu erkunden und weiterzuentwickeln. Dabei beschäftigen wir uns mit dem Zusammenspiel von innerer Haltung, körperlichem Erleben und äußerer Präsenz. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Kennenlernen unterschiedlicher Zustände des Nervensystems: Was bringt mich aus dem Gleichgewicht? Was gibt mir Halt? Und wie kann ich mich selbst regulieren, ohne meine Lebendigkeit zu verlieren?
Das Auftreten vor Gruppen ist eine Art von Stresssituation - was genau passiert da? Und wie können wir diese Effekte zur Fokussierung nutzen? Was brauche ich für Bedingungen, dass ich mich wohlfühlen kann in solchen Situationen?
Mit Impulsen aus Psychologie, Theater, Achtsamkeit, Sprecherziehung und Körperarbeit erforschen wir ein breites Spektrum des persönlichen Ausdrucks – von innerer Einkehr, Stille und Meditation bis hin zu "lautem", spielerischem und „wildem“ Ausdruck. So entsteht die Möglichkeit, bewusster wahrzunehmen, welche Haltung und welcher innere Zustand in einer bestimmten Situation hilfreich und stimmig sind.

Kurstermine

Anzahl: 3

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